Gesundheit - Schlaf

  • 26 Nov 2019

Hier finden Sie Ratschläge zu allen Gesundheitsthemen für Ihr Wohlbefinden von A - Z

In der Regel schlafen wir Menschen jede Nacht zwischen sechs und acht Stunden. Aber warum müssen wir überhaupt schlafen? Und was passiert während der Nacht mit uns? Noch sind nicht alle Geheimnisse des Schlafes gelöst, es steht jedoch fest, dass der Schlaf für uns Menschen eine lebenswichtige Funktion erfüllt.

Ist der Schlaf gestört, hat das meist unangenehme Folgen: Am nächsten Morgen fühlen wir uns müde und zerschlagen und sind nicht so leistungsfähig wie gewohnt. Langfristig können Schlafstörungen zu Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Magen-Darm-Problemen und Depressionen führen. Doch wodurch werden Schlafstörungen ausgelöst und was kann man gegen sie tun?

Wir haben in diesem Themenspezial verschiedenste Inhalte rund um das Thema Schlaf und Schlafstörungen für Sie zusammengestellt. Viel Spaß beim Lesen!

Mehr zum Thema: https://www.gesundheit.de/themenspezial/schlaf